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Poulet Yassa Sénégalais en 30 Minutes — Sénégalaise Dîner recipe, 30 min, serves 4Sénégalaise

Poulet Yassa Sénégalais en 30 Minutes

Publié ·Mis à jour ·par ·✓ Vérifié par l'Équipe Éditoriale
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CétogèneFaible en glucidesSans glutenSans lactosePaléoRiche en protéines

Le Yassa est l'un des plats les plus connus du Sénégal. Poulet mariné au citron, grillé puis mijoté avec des oignons caramélisés.

30
min
10
prep
🔥
20
cook
👥
4
portions
410
kcal / portion
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4

Ingrédients

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Préparation

1

Mélangez citron, moutarde et ail. Ajoutez le poulet.

2

Dorez le poulet dans l'huile jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de rose et que le jus soit clair. Retirez.

6:00
3

Faites caraméliser les oignons à feu moyen.

10:00
💡 Les oignons sont la base du Yassa. Prenez le temps.
4

Remettez poulet, ajoutez bouillon. Couvrez, mijotez.

10:00
5

Servez avec du riz blanc.

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Questions fréquentes

Avec du poisson?
Oui, aussi traditionnel. Poisson à chair ferme, cuisson plus courte.
Peut-on préparer à l'avance ?
Vous pouvez couper les légumes à l'avance. Pour le meilleur résultat, cuisez juste avant de servir.
Peut-on réduire la recette de moitié ?
Oui. Divisez tous les ingrédients par deux. Le temps de cuisson reste approximativement le même.
Où trouver les ingrédients africains ?
Les épiceries africaines ou les marchés spécialisés. Beaucoup d'ingrédients sont aussi disponibles en ligne.
Peut-on adapter avec des ingrédients locaux ?
Oui, les substitutions sont indiquées dans chaque recette quand c'est possible.

Que boire avec ce plat

🍷
Vin
A medium-bodied red like Pinot Noir, or unoaked Chardonnay if you prefer white.
🍺
Bière
Pale ale or pilsner — light enough to not overpower.
🍸
Cocktail
Classic gin and tonic with cucumber.
🥤
Sans alcool
Sparkling water with a squeeze of lemon and fresh herbs.
L'histoire de cette recette ▾
Le Yassa est originaire de Casamance. Le mot désigne la technique de marinage au citron suivi de cuisson avec beaucoup d'oignons. Existe en version poulet, poisson et végétale. L'huile d'arachide est traditionnelle. Le riz brisé qui accompagne absorbe bien les sauces.
Cette recette est donnée à titre d'inspiration uniquement. Nous ne fournissons pas de conseils en matière de sécurité alimentaire, de conservation ou de nutrition.
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