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Poulet Yassa (Poulet aux Oignons Sénégalais) — Sénégalaise Senegal recipe, 60 min, serves 4Sénégalaise

Poulet Yassa (Poulet aux Oignons Sénégalais)

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Sans glutenSans lactoseRiche en protéines

Le poulet yassa est le plat phare du Sénégal : poulet mariné au citron et à la moutarde, mijoté dans une généreuse quantité d'oignons caramélisés. Servi sur du riz blanc, il équilibre acidité, douceur des oignons et piquant du scotch bonnet.

60
min
20
prep
🔥
40
cook
👥
4
portions
520
kcal / portion
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4

Ingrédients

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Préparation

1

Mélangez jus de citron, moutarde, ail, sel et poivre. Faites mariner les morceaux de poulet 30 minutes minimum (jusqu'à une nuit au frais).

💡 La marinade est la signature du yassa — ne la raccourcissez pas si possible.
2

Égouttez le poulet (réservez la marinade). Faites-le dorer à la poêle dans l'huile chaude, 3 minutes par côté. Retirez.

3

Dans la même poêle, ajoutez les oignons et une pincée de sel. Cuisez à feu moyen 15-20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et fondants.

18:00
💡 La quantité d'oignons peut sembler excessive — c'est normal. Ils fondent de moitié.
4

Ajoutez la marinade réservée, le cube de bouillon, le laurier et le piment entier (non percé pour l'arôme sans trop de feu). Remettez le poulet.

5

Couvrez et laissez mijoter 25-30 minutes à feu doux. Le poulet doit être tendre et les oignons comme une confiture.

6

Pendant ce temps, cuisez le riz selon les indications du paquet. Servez le yassa sur le riz.

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Questions fréquentes

Puis-je utiliser du poulet désossé ?
Oui, mais la version traditionnelle utilise des morceaux avec os pour plus de saveur. Réduisez le temps de cuisson à 15 minutes.
Le plat est-il très piquant ?
Non, si vous laissez le scotch bonnet entier. Pour plus de piquant, piquez-le avec un couteau avant cuisson.
Combien de temps reste-t-il bon au frais ?
3 jours au réfrigérateur dans un contenant fermé. Comme beaucoup de plats mijotés, le yassa est souvent meilleur le lendemain.

Que boire avec ce plat

🍷
Vin
A medium-bodied red like Pinot Noir, or unoaked Chardonnay if you prefer white.
🍺
Bière
Pale ale or pilsner — light enough to not overpower.
🍸
Cocktail
Classic gin and tonic with cucumber.
🥤
Sans alcool
Sparkling water with a squeeze of lemon and fresh herbs.

Substitutions d'ingrédients

IngrédientRemplacer parRatioNote
scotch bonnethabanero1:1Same Capsicum chinense species — nearly identical heat and flavor.
Fresno or red jalapeño + 1/4 tsp cayenne1:1 + extraMilder. Adjust based on heat tolerance.
L'histoire de cette recette ▾
Cette recette de poulet yassa (poulet aux oignons sénégalais) appartient à la catégorie senegal de la cuisine sénégalaise. Avec un temps total de 60 minutes, elle donne 4 portions. La recette utilise des ingrédients accessibles et des techniques simples, adaptées aux cuisiniers de tous niveaux.
Cette recette est donnée à titre d'inspiration uniquement. Nous ne fournissons pas de conseils en matière de sécurité alimentaire, de conservation ou de nutrition.
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