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Akara (Beignets de Niébé Sénégalais) — Sénégalaise Snacks recipe, 40 min, serves 6Sénégalaise

Akara (Beignets de Niébé Sénégalais)

Publié ·Mis à jour ·par ·✓ Vérifié par l'Équipe Éditoriale
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CétogèneFaible en glucidesSans glutenSans lactoseVégétarienVégétalien

Beignets dorés et croustillants à base de haricots niébé — la street food de Dakar et Lagos qui est devenue virale sur Instagram. Légers, protéinés, et accrocs.

40
min
25
prep
🔥
15
cook
👥
6
portions
240
kcal / portion
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6

Ingrédients

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Préparation

1

Trempe les niébé dans l'eau pendant 8 heures ou toute la nuit. Ils doivent doubler de volume.

480:00
2

Frotte les haricots entre tes paumes pour détacher les peaux. Verse de l'eau, les peaux flottent. Écume-les. Répète jusqu'à ce que les haricots soient blancs.

💡 Les peaux donnent une pâte amère et grise. Cette étape est essentielle.
3

Mixe les haricots décortiqués avec oignon, piment, ail, gingembre, sel et cube de bouillon. Ajoute juste assez d'eau pour obtenir une pâte épaisse — pas liquide.

💡 Pâte trop liquide = beignets qui s'étalent dans l'huile.
4

Bats la pâte vigoureusement 5 minutes au fouet ou à la main — tu y incorpores de l'air. Une cuillerée de pâte doit flotter dans un verre d'eau.

5:00
💡 L'aération est ce qui rend les akara légers et moelleux.
5

Chauffe l'huile à 175 °C (350 °F) dans une casserole profonde. Vérifie avec un thermomètre ou un peu de pâte qui doit remonter en bouillonnant.

6

Dépose des cuillerées de pâte dans l'huile. Fris en lots de 6 — pas plus, pour ne pas faire chuter la température. 4-5 minutes en retournant à mi-cuisson, jusqu'à doré profond.

5:00
7

Égoutte sur papier absorbant. Sers chaud avec sauce kankankan, sauce piquante africaine, ou simplement avec du pain (sandwiches akara classiques au Sénégal).

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Questions fréquentes

Puis-je sauter le trempage?
Non — les haricots secs ne se mixent pas correctement et la pâte sera granuleuse. Trempage minimum 6 heures, idéalement toute la nuit.
Mon mixeur ne décortique pas les haricots, c'est normal?
Le décorticage se fait à la main avant le mixage. Frotte les haricots trempés entre tes paumes, change l'eau plusieurs fois jusqu'à élimination des peaux.
Comment savoir si l'huile est à la bonne température?
Un thermomètre est l'idéal (175 °C). Sans thermomètre: une cuillerée de pâte doit remonter en 2 secondes en bouillonnant — ni trop vite (huile trop chaude) ni trop lentement (trop froide).
Puis-je les faire au four au lieu de frire?
Possible mais le résultat est différent — pas de croûte croustillante. 200 °C / 400 °F pendant 18 minutes en retournant à mi-cuisson.

Que boire avec ce plat

🍷
Vin
A medium-bodied red like Pinot Noir, or unoaked Chardonnay if you prefer white.
🍺
Bière
Pale ale or pilsner — light enough to not overpower.
🍸
Cocktail
Classic gin and tonic with cucumber.
🥤
Sans alcool
Sparkling water with a squeeze of lemon and fresh herbs.

Substitutions d'ingrédients

IngrédientRemplacer parRatioNote
scotch bonnethabanero1:1Same Capsicum chinense species — nearly identical heat and flavor.
Fresno or red jalapeño + 1/4 tsp cayenne1:1 + extraMilder. Adjust based on heat tolerance.

Pourquoi cette recette fonctionne

Conseils de chef

Variations de la recette

Erreurs courantes à éviter

L'histoire de cette recette ▾
L'akara (aussi appelé accara au Sénégal, akara au Nigéria, acarajé au Brésil) traverse l'Atlantique depuis l'époque de la diaspora yoruba. C'est le petit-déjeuner ou la collation de rue par excellence en Afrique de l'Ouest. Sa version brésilienne acarajé est inscrite au patrimoine immatériel de l'UNESCO.
Cette recette est donnée à titre d'inspiration uniquement. Nous ne fournissons pas de conseils en matière de sécurité alimentaire, de conservation ou de nutrition.
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